夏太り解消!キュウリで簡単・短期間ダイエット!

ma12

『解決!ナイナイアンサー』で、芸人まちゃまちゃが実践した、

ダイエット方法がすごいんです!

それは、毎日の食事にキュウリを取り入れる!!

ということ!!

その方法とコツをご紹介します(*^_^*)

スポンサードリンク



キュウリを食事に取り入れるだけで痩せる!その方法と効果は?

まちゃまちゃさんは、

お休みの日はお酒とおつまみを家でひたすら飲んで食べて、寝る・・・

という自堕落な生活を送っているとかで、

デビュー時と比べ激太り!

お腹周りにお肉のついた中年体型となってしまいました!

ma

そんなまちゃまちゃさんが、番組内でチャレンジしたのが、

キュウリダイエット!!!

毎日の食事にキュウリをプラスするだけなんです!!

まちゃまちゃさんは、1か月でなんと・・・

体重 4.5キロ減

ウェスト 8.0センチ減

という驚きの結果!!!

キュウリの知られざる痩せパワーとは??

秘密は、ホスホリパーゼという酵素!!

一見、栄養の無さそうなキュウリですが、

脂肪分解酵素のホスホリパーゼが豊富に含まれているのだそう!!

脂肪の分解を助け、代謝を良くしてくれるので、

継続的に摂取すると痩せ体質を手に入れることができるのだそう!!

スポンサードリンク



脂肪分解以外にも、むくみ解消や、血液サラサラ効果などもあるそうで、

体の中からスッキリきれいになれるようですね(*^_^*)

きゅうりで痩せる!その摂取方法は?

①一日2本程度をすりおろして食べる!

⇒すりおろすことで、脂肪分解酵素ホスホリパーゼが活発になるのだそう!

ma2

おろすときは、おろし金を使うのがポイント!

セラミック製や、ジューサーは酵素を壊してしまう可能性あり・・・。

②加熱はしない!

⇒加熱をすると、酵素が死んでしまうそうで、すりおろしたキュウリは生で食べるのがポイント!!

加熱した料理・完成した料理にソースやドレッシングのような感覚でかけて食べるのがおすすめ!!

③ぬか漬けでも可!

ma6

ぬか漬けは、発酵食品なので、効果的に酵素を摂取できます。

すりおろしが苦手な方はぬか漬けを取り入れてもOK!!

すりおろしキュウリをどう使う??ダイエットレシピ集

すりおろしキュウリってなかなかピンと来ないかもしれませんが、

大根おろしのような感覚で使えばOK!!

ポン酢とあえてお魚やお肉にソースとしてかけてもよさそう(*^_^*)

ma3

また、冷ややっこの上にキュウリとお醤油をかけて頂くのも食べやすいはず!

ma5

あとは、野菜にかけても、お肉などにかけてもおいしい

キュウリドレッシングがおすすめ!!

ma8

キュウリドレッシングレシピはこちら♪

ma4

 

このように、通常の食事にキュウリを加えるだけ!

特別な食事制限は必要なし!!

まちゃまちゃさんは大好きなお酒も飲み続けたそうですよ~~~!!!

ちなみに、まちゃまちゃさんは、このダイエットをしつつ、

ドローイング(姿勢を正して、お腹をへこませる)という

簡単な運動というか姿勢改善を行っていました!

適度な運動と並行するのもポイントかもしれませんね!!

キュウリは夏食べたくなる食材ですし、

なんといっても安い食材!!

お手軽に始められますね!!

スポンサードリンク

コメントを残す